一年新发68万尿毒症◆■◆★■◆，这道菜是罪魁祸首！有的人还天天吃，赶紧撤下餐桌！

　　现代人的生活压力比较大★■★，生活节奏比较快★★★■■。很多人太忙，一日三餐都维持在外卖上，都是匆匆吃的★■■◆，或者不能好好休息，睡得不够，有时候连上厕所的时间都没有★■★。不规则的生活习惯、不健康的饮食习惯导致了很多人便秘、口臭等问题。便秘使自己的心情不快。总有一种没有舒昌的感觉。口臭给别人带来不快，不利于人际关系。

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　　随着年龄的增大，人体内的免疫力下降，外邪入侵体内，寒气得以滞留★◆■■■，很难排出去，导致阴阳失去平衡，胆囊收缩 功能下降，胆囊内的胆汁排泄减少，会有所滞留，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，胆不好往往表现在 肠胃方面★■，右腹肋骨边缘处也会有所感觉，隐隐不舒服■◆■，根在胆

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　　水是我们生命的源泉，在生活中经常的补水■◆★★，不仅能够有效地吸收体内的粪便，还能够促进粪便的软化，加速人体的新陈代谢排出。

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　　胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来★◆★,胆很重要■■◆◆◆■,有时间到附近野地刨些带根的灌南苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色◆◆★,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘◆★■★■,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食◆■★★■。

　　1、香蕉：我们一生中常吃的一种水果◆★■■◆，它含有大量的水溶性植物纤维，并能引起高渗的胃肠道汁排泄，吸收肠道和胃中的水■◆◆■★，从而使大便面积增加★★■，粪便变软，更容易从体内流出。

　　因为许多办公室工作人员都是在室内办公■◆，长时间对着电脑久坐，身体得不到足够的锻炼，吃下去的食物消化不好，肠胃蠕动受制■★◆★■，长期下来■■★◆◆，还会引起便秘◆★★■。

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　　有的便秘人群经常食用高脂肪的食物，又偏爱重口味，喜欢辛辣刺激或者温补的食物吃得多，则会导致肠道燥热。这样的患者需在饮食方面要做一下调整★◆◆★★。

　　2、火龙果■■：火龙果对肠胃动力不足的人来说是非常合适的，吃了它能起到一定的通便作用。酸牛奶能增加火龙果的水分含量，提高肠的润滑效果，所含的纤维素能增强肠的蠕动。

　　水是排毒的绝佳利器，常喝水能帮助身体排出如垃圾毒素之类的体内多余物质，对身体的代谢有很好的助益。但在日常生活中★★◆◆，有许多朋友不爱喝水，每天的饮水量达不到标准，导致肠道得不到滋润，长时间处于干燥状态■★◆，会使大便干燥贝斯特公司最新消息★◆◆■★，引起便秘。

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